Heute morgen habe ich zwei Schwarzbrot gegessen.Eins mit Frischkäse und Marmelade und eines mit Nutella.Dazu gab es einen Kaffe mit Milch un Zucker.
Heute mittag hatte ich nur ein paar Erdbeeren.Abends waren wir dann bei meinen Eltern zu Grillen.Da hatte ich von ziemlich allem etwas.
Gestern habe ich nichts gegessen wie ja inzwischen bekannt ist😉

Da ich Gestern meinen ersten 0er Tag hatte,habe ich heute meine erster 1er Tag.Also durfte ich ganz normal essen.Ich hatte echt Angst,dass ich mich total voll fresse.Aber das habe ich zum Glück nicht.Heute morgen habe ich ein Toast mit Nutella gegessen und dazu ein Glas Milch getrunken.Mittags habe ich dann Nudel mit Tomatensoße gegessen.Dazu habe ich ein paar Nuggets gebraten.Abend habe ich mir dann ein Sandwich mit Käse und Schinken gemacht.Und hinterher hatte ich noch etwas Quark mor Erdbeeren.Zwischendurch habe ich mir ein Stück Schokolade gegönnt.Die mit Mandeln von Ja.Die ist der hammer.Da sind sooo viele Mandeln drinnen und dafür weniger Schokolade.Super lecker.:)

So das war mein Essen.Wenn ich das so aufschreibe,ist es echt mega viel.Ich sollte am Freitag wirklich etwas weniger naschen😋 Sonst kann ich mir die 50 Minuten Crosstrainer von gestern,dass nächste mal auch schenken😁

Eine morgen habe ich es leider nicht geschafft etwas zu essen.Das hat sich mittags gerecht.Da habe ich nämlich drei Stücke Bitterschokolade verspeist.Zum Mittagessen,hatte ich dann 300g Magerquark mit Erdbeeren und ein paar Mandelstiften.
Eben habe ich dann 250g Hackfleisch mit Salat gegessen.Da hatte ich eigentlich wirklich keinen Hunger drauf.Aber ich musste ja Abends etwas anständiges haben.
Im Moment habe ich absolut keine Lust etwas anders als Schokolade und Käsekuchen zu essen.Das ist wirklich furchtbar.Ich kämpfe jeden Tag gegen an.Und ich gewinne ja wie man sieht sich fast immer.Ich frage mich nur warum es im Moment so schwer ist?Vielleicht weil es mir im Moment nicht schmeckt? Was meint ihr?Kennt ihr das?

Heute morgen haben wir total verschlafen.Gab also erst um 12 Uhr Frühstück.Also habe ich dick aufgetischt.Ich hatte Rührei mit Speck,Zimt.- und Schokoschnecken,Toast und viel Belag vorbereitet.Da haben sich meine Lieben drauf gestürzt.Ich war aber ganz lieb und habe nur Rührei gegessen.Leider habe ich vergessen Kaffee zu kaufen.Also war der morgen nicht ganz so toll😊
Mittags war ich dann beim Sport.Anschließen habe ich mir im Fitnesscenter einen Multipower Eiweißshake gegönnt.Dieses mal habe ich mir die Sorte Milchreis gegönnt.Vanille mag ich allerdings lieber.Milchreis schmeckt so nach Zimt.
Abend habe ich dann Hähnchenspieße mit Paprika und dazu einen Griechischen-Salat gemacht.
Als Nachtisch hatte ich dann eben noch einen Apfel😉

Heute morgen hatte ich einen Erdbeershake.Jetzt schmecken die Erdbeeren ja richtig gut.
Mittags hab es dann Salat mit Hackfleisch und zum Nachtisch ein Duplo😡 Ich kanns im Moment einfach nicht lassen.Aber wenn meine Tage vorbei ist,habe ich wieder super Disziplin.😉 Doofer. Frauenkramm.😆
Zum Abendessen habe ich mir ein paar gefrorene Beeren mit etwas Quark,Süßstoff und einem spritzer Sahne gemacht.Das habe ich alles püriert.Da hat man gleich das Gefühl etwas richtig ungesundes gegessen zu haben.Da die Masse mehr an Eis erinnert.Aber es ist wirklich gesund und sau lecker. Man kann den spritzer Sahne ja auch weg lassen.

Heute morgen hatte ich ausnahmsweise sin Toast mit Nutella.Echt doof,aber es überkam mich einfach.
Mittags hatte ich dann nichts und heute Abend,hat mein Mann uns lecker Omelette gemacht😋
Ich konnte gar nicht alles auf essen.

Heute morgen hatte ich wie so oft einen Shake mit Quark,Milch und Banane.Der geht halt immer super schnell,weil ich da nichts groß vorbereiten muss.
Mittags gab es dann 500g Quark mit Heidelbeeren,Süßstoff und einem Spritzer Sahne. 500g Magerquark sind schon echt ne Hausnummer.Ich brauche da echt mega lange führ.Aber wenn ich weniger davon esse,habe ich in zwei Stunden wieder hunger. So bin ich dann,wenn ich um eins esse bis sieben satt.
Zum Abendessen,habe ich uns dann Hähnchenspieße mit Paprika und Zwiebeln gemacht.Die könnte ich jeden Tag essen.

Heute morgen,habe ich mir einen Bananeshake gegönnt.Mittags gab es dann gefüllte Paprika mit Thunfisch.Ich mache den Thunfisch aus der Dose immer mit was Frischkäse,Mais,Knoblauch,Pfeffer und Salz an und stopfe das dann alles in die Paprika.Dann alles in den Ofen bis die Paprika was weich ist.Das schmeck soooo toll.
Da ich bis eben beim Training war,hatte ich eben einen kleinen Vanilleshake und anschließend einen kleinen Griechischen-Salat.Irgendwie bin ich aber doch noch hungrig😁 Habe leider im Moment ziemliche Lust auf Kohlenhydrate.Ich hoffe ich stopfe mich nicht voll.Das tun wir Frauen kurz vor unserer Mens. ja gerne mal.

Morgens habe ich mit den zwei Kindern leider immer erst später Zeit zum essen und selbst dann,muss es schnell gehen.Also gab es heute früh,wieder Quark.Nur dieses mal mit etwas Müsli.Mein Körper hat da irgendwie nach geschrien.Also habe ich mir wirklich nur wenig gegönnt.
Mittags hatte ich dann einen Griechischen-Salat.Der ist ja auch immer wahnsinnig fix fertig .Ich glaube ich brauche da noch nicht mal 5 Minuten für.Und sooo lecker!!!!
Gerade eben,habe ich mir 250g gefrorene Beeren mit ein wenig Quark,Sahne und Süßstoff durch den Zauberstab gejagt.Das war echt gut.Mein Mann hat es auch probiert.Nur er fand es viel zu sauer.Ich fand es mega süss.Ob sich meine Geschmacksnerven verändert haben?

Heute Morgen habe ich mir einen Bananenshake mit einer ausgepressten Orange gemacht.Das war aber irgendwie nicht so lecker.
Dafür hatte ich Mittags etwas sehr leckeres.Ich habe mir einen Auflauf mit Gemüse,(Paprika,Pilzen) und Hühnchen gemacht.Da war natürlich auch etwas Käse drauf.Man war das gut.
Leider habe ich jetzt furchtbare Bauchschmerzen.So das ich jetzt nichts mehr essen kann.Ich frage mich woher sie sind.Vielleicht vin den Zwiebeln oder dem Käse im Auflauf? Ich dachte echt,dass ich du von den Kohlenhydraten hatte,weil ich auf Weizen und Roggen allergisch bin.Aber das bekomme ich auch noch raus.😊