Zum Frühstück habe ich mir ganz frech die creme vom Käsekuchen runter gekratzt.😊 Da ich ja Low carb und nicht Now carb mache,fand ich es ok.Da ich in die Füllung nicht viel Zucker gemacht habe,habe ich nun auch kein schlechtes Gewissen.
Nach dem Sport,habe ich mir dann eine Eiweißshake gemacht.Da ich mir immer noch keinen bestellt habe,habe ich einfach 150g Quark und 150ml Milch etwas angerührt und getrunken.Das war echt lecker und hat meine Muskeln nach dem Training gut mit Eiweiß versorgt.
Mittags habe ich dann gefüllte Zucchini mit Hackfleisch und Tomaten gemacht.Habe das Hack einfach angebraten und gut gewürzt,dann erst die Tomaten dazu und ales in du ausgehülte Zucchini gestopft.Abschließend noch mit Käse bestreut und bei 170 Grad für 20-30 Minuten in den Ofen.
Abends hatte ich dann einen Thunfischsalat.

Guten morgen,

trotz gestrigem Ausrutscher,😁 habe ich abgenommen.Ich denke mal,dass der Sekt und der ganze Kaffee mich gut entwässert habe.Resultat:62.8Kg.😊
Ein schlechtes Gewissen habe ich trotzdem.Deshalb bin ich gerade schön beim Sport am schwitzen.